胡孝新Energy體適能講師

運動過程中會消耗體內許多營養素，所以需要選擇適當的來源與份量補充，但是，運動也能使攝入體內的營養素獲得較佳的分配與利用，兩者的交互引響之下，人體的生理機能就能維持在良好狀態
運動要適當，飲食也要適當，多元適當的運動+營養=大確幸啊 :)

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期許成為一位專業的體適能老師，期盼透過健康運動、正確營養與良好的生活習慣，與大家一起享受美好的生活模式

運動過程中會消耗體內許多營養素，所以需要選擇適當的來源與份量補充，但是，運動也能使攝入體...